Dor nas costas

Descrição geral

A dor nas costas é uma das razões mais comuns pelas quais as pessoas vão ao médico ou sentem falta do trabalho e é uma das principais causas de incapacidade em todo o mundo. A maioria das pessoas sofre de dor nas costas pelo menos uma vez.

Felizmente, você pode tomar medidas para prevenir ou aliviar a maioria dos episódios de dor nas costas. Se a prevenção falhar, o tratamento domiciliar simples e a mecânica corporal adequada geralmente curarão suas costas em algumas semanas e a manterão funcional. A cirurgia raramente é necessária para tratar a dor nas costas.

Sintomas

Sinais e sintomas de dor nas costas podem incluir o seguinte:

  • Dores musculares
  • Dor latejante
  • Dor que irradia para a perna
  • Dor que piora quando você flexiona, fica em pé, fica em pé ou caminha
  • Dor que melhora quando deitado

Quando você deve procurar um médico?

Na maioria dos casos, a dor nas costas melhora gradualmente com o tratamento domiciliar e os cuidados pessoais, geralmente em poucas semanas. Se a sua dor não melhorar nesse período, consulte o seu médico.

Em casos raros, dor nas costas pode indicar um problema médico grave. Procure atenção imediata se sua dor nas costas:

  • provoca novos problemas de bexiga ou intestino;
  • é acompanhado de febre;
  • aparece depois de uma queda, um golpe nas costas ou outro ferimento.

E se você precisa de um remédio para dor nas costas conheça o flex caps.

Entre em contato com um médico se sua dor nas costas:

  • é intenso e não melhora com o resto;
  • estende-se a uma ou ambas as pernas, especialmente se a dor se estender abaixo do joelho;
  • provoca fraqueza, dormência ou formigamento em uma ou ambas as pernas;
  • É acompanhado por perda de peso inexplicável.

Além disso, consulte o seu médico se você começar a ter dor nas costas pela primeira vez após os 50 anos, ou se você tiver um histórico de câncer, osteoporose, uso de esteróides ou uso excessivo de drogas ou álcool.

Causas de dor nas costas

Dor nas costas que aparece de repente e dura menos de seis semanas (aguda) pode ser o resultado de uma queda ou levantamento de um objeto pesado. Dor nas costas que dura mais de três meses (crônica) é menos freqüente do que a dor aguda.

Muitas vezes, a dor nas costas se manifesta sem uma causa que o médico pode identificar com um teste ou um estudo de imagem. Os distúrbios freqüentemente relacionados à dor nas costas incluem:

  • Pressão muscular ou ligamentar. Levantar objetos pesados ​​repetidamente ou fazer um movimento errado repentino pode pressionar os músculos das costas e dos ligamentos da coluna vertebral. Se a sua condição física não for boa, a pressão constante nas costas pode causar espasmos musculares dolorosos.
  • Protrusão ou hérnia de disco. Os discos funcionam como buffers entre os ossos (vértebras) da coluna. O material macio dentro do disco pode ter uma protuberância ou uma ruptura e exercer pressão sobre um nervo. No entanto, você pode ter uma protuberância ou uma hérnia de disco sem sentir dores nas costas. A discopatia geralmente é descoberta acidentalmente quando, por algum outro motivo, você tem um raio X da coluna.
  • Artrite A osteoartrite pode afetar a parte inferior das costas. Em alguns casos, a artrite da coluna pode reduzir o espaço ao redor da medula espinhal, uma condição chamada estenose espinhal.
  • Irregularidades ósseas. Um distúrbio no qual a espinha curva-se para o lado (escoliose) também pode causar dor nas costas, mas geralmente não antes da meia-idade.
  • Osteoporose As vértebras da coluna vertebral podem ter fraturas por compressão se seus ossos se tornarem porosos e frágeis.

4 soluções naturais para aliviar dores nas articulações

Dedos, um joelho preso ou osteoartrite problemática? Aqui estão alguns aliados naturais baseados em água do mar, plantas ou calor para recuperar algum conforto e mobilidade articular.

A cartilagem das articulações tende a degradar-se ao longo dos anos. Aliados naturais ajudam a fortalecê-lo. Eles também ajudam a aliviar a dor causada por essa degradação.

Uma cura da água do mar, remineralizar

Por que isso é calmante? A dor da osteoartrite está relacionada à quebra da cartilagem.

“Mesmo que não consigamos” reparar “a cartilagem, um bom suprimento de minerais pode redensificar o mineral ósseo e reduzir sua degradação”, diz o Dr. Goëb Philippe. O plasma marinho , uma água filtrada e comestível mar, é particularmente preenchido com minerais.

Como fazer isso? Opte por um plasma marinho hipertônico, mais rico em sais minerais, na forma de ampolas (Quinton Laboratories, Biotechnie, Super Dieta Oligocean, Thalgo …). Engula uma lâmpada todas as manhãs em um suco de limão, rico em vitamina C, que promove a assimilação do cálcio e dobre o volume de água.

É aconselhável ter cursos com duração de uma a três semanas , com intervalo de uma semana e alternando com curas de plantas. O plasma marinho é bem tolerado intestinal. Em caso de hipertensão, prefira um plasma marinho isotônico, menos salgado.

Um duo de plantas, para uma ação completa

Por que isso é calmante?

  • Harpagophytum é uma planta com propriedades anti-inflamatórias  : Diversos ensaios clínicos concluíram que a sua eficácia na redução da dor associada com a osteoartrite.
  • cavalinha , é rica em minerais, incluindo sílica, por isso, especialmente para a mineralização óssea.

“Essa combinação pode atuar tanto na dor quanto na progressão da osteoartrite, e até reduzir a ingestão de antiinflamatórios”, disse o Dr. Goeb.

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Como fazer isso? Estas duas plantas associadas são encontradas em ampolas (Super Diet, Naturland) ou cápsulas (Fleurance Nature). Como a concentração varia de um produto para outro, é necessário adaptar o número de ampolas ou cápsulas para atingir 400 a 500 mg de extrato seco ou fluido ou 1 a 2 g de pó de plantas por dia. Para levar de 7 a 10 dias por mês.

Em caso de ataque inflamatório doloroso, é possível aumentar as doses, até dobrar, por uma semana.

Óleo essencial de eucalipto de limão, para ter menos dor

Por que isso é calmante?

  O óleo essencial de eucalipto-limão ou Eucalyptus citriodora possui ação antiinflamatória. Ele funciona com o mesmo princípio que os medicamentos do tipo aspirina “, lembra o fitoterapeuta.

Estudos mostram que alguns de seus compostos, os aldeídos, têm eficácia analgésica semelhante. Usado em massagem , alivia a dor pontual durante ataques de osteoartrite.

Como fazer isso? Usado puro, pode ser irritante para a pele. Portanto, é necessário diluir cerca de 10 gotas de óleo essencial em meia colher de chá de um óleo vegetal que penetra bem, como o de macadâmia. Massageie suavemente a área afetada com ênfase em áreas sensíveis.

“Em caso de dor intensa, pode ser combinada com o óleo essencial de gualtéria , ainda mais analgésico: 5 gotas de cada diluído em óleo vegetal”, aconselha o Dr. Goëb.

Nunca use durante a gravidez e lactação.

Calor, para relaxar os músculos

Por que isso é calmante?

“O calor estimula a circulação e relaxa os músculos, o que torna possível reduzir um pouco as dores”, diz o Dr. Goëb.

O calor alivia, em geral, a dor osteoartrítica, menos as da artrite. A capsaicina, um composto de aquecimento extraído da pimenta caiena, é recomendada pela Agência de Medicamentos dos EUA por suas propriedades analgésicas.

Como fazer isso? Massageie as pequenas áreas (dedos ou pescoço) com um gel ou creme de capsaicina (Capsaïne gel, Baume Saint-Bernard, bálsamo de aquecimento Dolpic, etc.).

Se a dor está localizado no joelho ou o pescoço de: aplicar um emplastro de aquecimento para manter a várias horas (mercurocromo Thermacare, juntas Puressentiel, etc.) ou um bloco de gel para aquecer o forno de microondas e reutilizável (Actipoche, Urgo, Nexcare … ).

“Se a área corar, não se preocupe. No entanto, é melhor testar uma pequena área e enxaguar se você tiver uma sensação de queimação “, diz o médico.